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崴脚了怎么快速恢复

这里是个详细的解释: 崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外...

你买云南白药气雾剂里面是两瓶药一个是保险液一个是气雾剂,药店就有卖的,你先喷保险液过两三分钟再喷气雾剂这个很好的,喷一喷好的快的 建议去找活脚的老中医检查一下。以前我打篮球的时候把脚崴了,找老中医看了之后发现脚踝那个地方骨头错位...

崴脚后首先在扭伤前24小时,要用冷水冷敷,以减少组织的肿胀,24小时后开始用热水热敷,目前也可以坚持每天用热水热敷半小时,改善局部的血液循环,促进扭伤部位炎性渗出液的吸收,要注意休息,避免剧烈的运动,以免加重损伤。 脚崴伤以后多吃一...

首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。 第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,...

我崴过两次(韧带撕裂),我的话对你应该有用。 少走路,不要跳,不要走道路不平的地方(不然痛死你),穿鞋不要太硬了,鞋内保持干燥(好得慢的原因很有可能就是鞋子有湿气),不要试着去崴几下来看好了多少,在刚崴了用冷敷(防肿)在崴了3天...

崴脚后首先在扭伤前24小时,要用冷水冷敷,以减少组织的肿胀,24小时后开始用热水热敷,目前也可以坚持每天用热水热敷半小时,改善局部的血液循环,促进扭伤部位炎性渗出液的吸收,要注意休息,避免剧烈的运动,以免加重损伤。 脚崴伤以后多吃一...

如果不是很严重的话,应该不用特别的吃什么。 如果有水肿,多吃些猪蹄是可以的。还有就是坚果,肉皮,禽类和鱼类就可以了。 如果经常崴脚,那就很可能是缺钙了,补钙就可以,最好的方法是补充钙质的制剂。 其实这个网上就有好多了埃。也可以咨询...

我上周之前打篮球踩到同学脚崴到。 这个最好不要急~ 崴到24小时内冷敷,24后才开始擦药之类的。 消肿很快的,4天左右能消得差不多,淤血也会扩散到表皮,看起来黑黑的,但是2天左右就消散。 最好就不要到处走,能休息就休息,能抬高就抬高,运动...

每晚用冰敷脚!做简单的脚腕按摩!睡觉时摆正姿势…两天左右就可痊愈…放心不用着急…还有别做激烈运动 采纳哦

首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。 第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,...

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