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怎么计算自己每天吃的食物多少的卡路里

衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法,1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。1卡路里=4.2焦耳很多网站上面都有食物热量表,而且很全,你可以估计一下自己每餐吃的食物的重量,然后乘一下单位热量,就可以计算出你这一...

找出各类食物的卡路里含量即可。有专门的表格供查找。

http://kaluli.51240.com/这里有卡路里计算器。

正常情况下吃麦当劳套餐一餐大约有4千卡路里,而成米饭面条和菜一天大约1500卡路里。人移动会消耗卡路里,消耗的公式是发动的力乘以距离再大约除以四,这就是能量卡路里。一食物卡路里等于1000能量卡路里,所以想靠运动来消耗卡路里简直是难上加...

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可...

每种食物都有热量值 你用重量和热量的乘积就是该食物的热量 各种食物热量的总和就是一天的热量 最好用电子表格 很方便

你每天摄取的食物种类和多少都是不一样的,一般很难计算,只有自己在吃的时候注意。如果是想要减肥的话,那就要吃低热量的食物,能够减少卡路里摄入,同时控制食欲,可以吃一些像奇亚籽这样的全谷类食物,能够增加人体的饱腹感,减少食物摄取,...

注册或登录 怎么计算自己每天吃的食物多少的卡路里啊? 因为每天吃的食物 随便变化不是特别的大。 但是, 每次可能量也有不同。 问题就是 怎么能 相对比较准确 又 简便的 能够计算出每天摄入了多少的卡路里呢? 有没有相关的安卓应用? 难道要随...

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可...

计算每日所需热量 一个正常人每日所需的热量,和他的身高体重比(BMI)有关。每日摄取热量和体重比的关系,约为1kcal/hr,即4.186kJ/hr。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下: 所需热量 = 4.186 kJ * 24 * 50 = 5.023 MJ 平均来讲,体重...

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