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我是女生,14岁,163CM,55公斤,怎样快速减肥?我...

饭按时吃,早上养成跑步的习惯。多吃水果。

(163-110)×2=106 要是这样算的 可能有些胖 但上下浮动很正常的 很多胖一点的女生都很可爱的 你不用自卑 健康自信最重要 。要说减肥 我感觉少吃油腻 少吃零食 合理控制饮食加运动就可以了 希望你开心

已经很高了 你父母的身高是多少? 父母平均身高*1.1可能是你的身高

以下是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2...

女孩子不要太高,如果多运动,以你现在的岁数,到高中应该在170左右。甚至175.女生太高也不好,太高显得不漂亮了。女生170已经很好了,这样显身材比较好。女生不像男生那样越高越好。以后找男朋友都要考虑篮球队的了。

增肌的话要先长肉,再把肉练成肌肉,不然的话不练就会胖了。 那如何长肉呢? 基本原则是:高蛋白,高碳水化合物,低脂肪,重点是少吃多餐,就是每餐吃少点,每天多吃几餐更好吸收。 这已经是废话了,但还是要说一下。每天睡足7~9个小时。阻力训...

你不算胖,但你认为你有点肉肉的,是吧,不要刻意去减肥啦,身体健康才是最重要的,你可以适当运动,合理饮食,。

你得看下照片,这样子算是符合标准的 ,没事你怎么想起这个问题了呢?绝对正常啊 ,我对象的标准就是这样的

不大啊,我认识像你这么高的鞋码也都是38、39的,很多个子160cm左右的都是38码的,很正常

你还会继续长高的,而且会高过你妈妈。从你的腿长来看只要你多加运动,要长到168CM是没什么问题的。原因很简单,你只要拿人的几个腿长有90多CM的成年人来做参考,相信你对自己要长到168CM身高就会有很强的实例信心了。

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