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我是女生,14岁,163CM,55公斤,怎样快速减肥?我...

向你这个年龄的都比较爱吃甜食 油炸的零食之类的,尽量控制自己的欲望吧,要多运动,如果你真有决心不怕吃苦!有个办法可以试试,每天就用馒头夹咸菜来充饥,或吃点大米吃点芹菜,还是要多运动,我试过挺有效,估计你不行,你是小孩,你的自制力...

割肉

你不胖。你要是觉得胖可以适当减一下就可以了。我161cm,和你一样重

去打篮球是个好苗子

最短的时间用最短的减肥方法 ? 晚上不吃 什么都不吃 早上最好吃没有糖的麦片 中午吃个七八层饱 晚上一定不吃 最好加点运动 跳绳 一两个星期就会有效果 之后慢慢坚持 坚持一段时间 才恢复饮食 但是都不能吃太多 要马上就瘦就只有节食了 那样很不...

增肌的话要先长肉,再把肉练成肌肉,不然的话不练就会胖了。 那如何长肉呢? 基本原则是:高蛋白,高碳水化合物,低脂肪,重点是少吃多餐,就是每餐吃少点,每天多吃几餐更好吸收。 这已经是废话了,但还是要说一下。每天睡足7~9个小时。阻力训...

C罩杯已经是很多女性的梦想了,基本上没什么可挑剔的

你不算胖,但你认为你有点肉肉的,是吧,不要刻意去减肥啦,身体健康才是最重要的,你可以适当运动,合理饮食,。

身高70%是遗传,30%是后天的。 我爸爸170,我妈妈163,我现在才到168咯.....我要十八了!! 你14岁都163了,比我当年牛多了。 其实也不用买太多营养品什么的,就是锻炼身体就好了啊,比如跑跑步阿打打篮球埃打篮球是很快长高的哦~~ 平时睡觉前可...

女孩子不要太高,如果多运动,以你现在的岁数,到高中应该在170左右。甚至175.女生太高也不好,太高显得不漂亮了。女生170已经很好了,这样显身材比较好。女生不像男生那样越高越好。以后找男朋友都要考虑篮球队的了。

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