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我今天饮食摄入1500大卡左右 运动减去800多大卡 还...

一天吃1500大卡的热量不会发胖。 成人每日需要的热量: 男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 单位换算: 1500卡=6278.77773127焦耳 所以1500卡低于女性一天应该需要的热量,不但不会发胖,还会对身体健康有影响,建议多补充一...

大概意思对,不过7000大卡接近一公斤了,一公斤脂肪约等于7700大卡

有可能哦,但你多做无氧运动

减肥不是简单的消耗大于摄入,运动不在于时间长,主要是无氧和有氧的相结合的运动,你在跑步前做力量训练。

千万不要这样做。你可以百度一下“基础代谢”,它不包括你高强度训练时所需要的全部热量。因此训练期间摄入能量应至少达到基础代谢的必需量,才能保证机体正常代谢。如果刻意减少摄入量,基础代谢会随之降低,这是机体的自适应规律。所以这样做短...

静止状态下一般(偏瘦-瘦-标准-隐藏性肥胖-肥胖)人的基础代谢是1200左右-1800左右. 静止状态就是指躺着不怎么动,呼吸、心跳等。 正常的基础代谢是静止状态下的2.5倍。 你每天摄入1500的热量。通过运动消耗800千卡路里是可以起到减肥效果的。 ...

一般女性每天需要的热量在1800-2000大卡之间,一般的文章都主张大家每天摄入的热量在1500大卡以下就可以减肥.(不能低于1000-1200)我个人认为单纯把摄入热量控制在1500大卡以下不一定能减肥的。比如鸡蛋黄瓜减肥法,苹果餐,酸奶减肥法,黑米减肥法,...

绝对可以!而且这样是很快的,有点不健康。因为以一个成年女人来计算,不做大运动量,一天消耗大约1500-2000的卡路里

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游...

根本不可能的事。这种软件上的消耗根本都是假的,没有参考价值的。举例说明,你跑1万米,大概才能消耗500-600大卡的热量,难道你每天跑3万米吗?

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