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我好想减肥呢.有不用吃药,不节食的啥方法么?虽...

在我男性的健美角度考虑,想减脂且不增加肌肉的办法就是吃香蕉举哑铃

以上的帖子很好。 那我就告诉你简单点的 吃菜多吃蔬菜 饭前吃一些水果,(千万记住饭后是不能吃水果的) 水果和蔬菜能很好的清除肠道的垃圾 是肠道的清道夫 饭前吃一个苹果或者别的水果 能增加你的饱腹感,是个很好的减肥法 节食是不能起到效果...

最好的办法就是不要减肥了`

减肥是一项长期的逆天运动。每个人的胖瘦和基因有很大关系。也和生活习惯有很大关系。要想改变先天的状态,就必须从平时的习惯入手。所以,你想要减肥,就必须保持一个良好的习惯,一个长期的习惯,而不是减一次就能永远不胖了。一点点去改变生...

减脂的原理在于每天摄入的热量要小于每天消耗的热量。换言之,虽然你每天少吃一顿饭,但是假如这个原因使你剩下的两顿饭吃得比较多,或者吃零食。这样就可能导致你一天总体摄入的热量并没有减少。 正确的减脂方法,应该建立在健康的基础上。首先...

我现在买的是减肥膏,然后拍打,不过很疼,我只拍了一天就不去了。不过好像别人都挺有效果

最好的办法就是不要减肥了`

根本就无效v【减肥当然是运动了】想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了,做此梦者请回床休息。因体重基数不同减重速度不等,减肥一般不会快到1天1斤的程度,有此想法请到就近菜场观摩考察,1斤肥肉是什么概念,余念不死者请每日挥刀自切。本...

你好,减肥可以参考以下方法 饮食控制:面对美食诱惑,一定要控制好,不可暴饮暴食,注意饮食的清单,肉类和油腻的东西少吃,冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量,增多粗纤维类的实物,一定程度上减少吸收的能量。 室外漫步小跑:虽然冬季不适...

纤纤梅,健康的零食减肥,先排毒养颜,后减肥

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