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为什么有人说一个月能减十几公斤?减一斤脂肪要消...

月能减十几公斤?应该连水分也算在里面了,而卡路里是指的热量,不是同一个概念.所以你不能这么计算.空腹和吃饱了称重相差4公斤?有可能吃了8斤的东西吗?应该和衣服鞋子的有关,不可能相差那么多.2KG还差不多.

正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减少1公斤的体重,...

1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里 这里说的是大卡。 不过减肥的话 还是要要在健康的前提下,我亲身减肥瘦身接近50多斤,但是当时方法不对,对身体造成了很大的伤害,当病痛袭来我真的想胖点也不受这个罪,珍惜身体啊,朋友...

五公斤要消耗40000千卡的热量,如果一个月要减五公斤,除平常热量消耗外,平均每天要多消耗1300千卡, 你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下...

先了解下,减肥是个如何的过程。 消耗的热量 = 基础代谢 + 行为代谢 行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量,如走路、跑步、工作等;而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收(...

一天消耗1250卡路里 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤。 不过人每天都会有代谢,所以一...

基本无法计算出。 对于人体减掉一公斤脂肪会减掉多少水分是没有办法计算的,因为每个人减肥的过程以及方式都不一样,可能有的人是使用的节食减肥法或者是苹果减肥法,那么减掉的水分便会多一些,有的人使用运动减肥的方式,减掉的水分便会少一些...

人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡),爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志),请自己算算看。 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。...

亲~你没计算人每天自身消耗的热量、你每天跑步一到两个小时确实消耗了一千多卡,你一个月剪掉十五斤,的原因是,你晚餐只吃一个水果,你不跑步晚上不吃饭也可以剪掉十来斤,你可以试试。西瓜的热量的很高,因为他里面也有糖分,你说你吃西瓜还减...

在方法正确的前提下,如果足够努力,可以在2-3个月内完成。好点的可以在1个多月内完成。

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