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跳绳8000个,每天摄入热量控制在800大卡,一个月能...

8000个跳绳很难衡量,首先,你是匀速20分钟8000个?还是间歇20分钟8000个?还是10分钟就就跳8000个?三种方式消耗热量是不一样的。而且你这个800大卡量是很小,但是你体重和身高是多少?如果你基础代谢高你还摄入800大卡,那减肥速度肯定快,但...

瘦多少跟你摄入多少没关系,必须看你消耗量和摄入量的差值,消耗比摄入大才会瘦

只有800? 成人每日需要的热量 男性:9250- 10090 千焦耳 约2200大卡---2400大卡 女性:7980 - 8820 千焦耳 约1900大卡---2100大卡 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳---7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。约...

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