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天天跑步坚持两个月会瘦下来吗?最多能够瘦多少斤?

会瘦一点,但因人而异,多的可能20斤左右或更多,少的10斤以下。减肥是个长期的过程,两个月还短了点。

说不定呢 也许会胖哦

可以瘦下来,你只需要坚持就肯定会瘦下来的,但是也要合理搭配饮食运动,不要过度,注意休息肯定可以的

光靠 每天坚持跑步运动, 难以在短期内达到廋身的预期效果,除此之外,还应严格控制嘴巴食欲才是硬道理。 只锻炼、不节食难以让人减掉体重。可见,“管住嘴,迈开腿”确是减肥真谛。 曾有研究人员招募70名女性,让其中34人在4周里参加循环训练,每...

我也是

亲,这个要看你吃饭的量决定。我去年从三月30开始,每晚绕着操场跑大圈,由最初的四圈加到十圈。即使下雨也照跑不误。截止4月最后一天,瘦了14斤,全身都瘦了,尤其是上半身,腰腹部分。但是我还配合了减少吃饭。每晚基本不吃,除了什么西红柿黄...

这个是按距离算的,正常的话可以瘦2-3斤,最少我是有这个体会的

这个问题真不好回答,这么说吧。以60kg的体重来说,一场马拉松42 公里 消耗的能量,2700卡的热量(一磅脂肪的能量是3500卡, 接近于是1斤脂肪)。三个月90*5=450公里,相当于11场马拉松消耗的能量,也就6公斤不到。理论上来说在你保持每天布长胖...

要看你跑的距离、训练的强度、及平常的饮食等等。建议你每天跑5km,在40min中内,当然也要结合你个人的体质,由慢到快。有一点是要注意的就是坚持,估计这样锻炼的话会瘦好多的。

应该是能瘦的,不过这两餐每次吃的饭量都要比平时少,另外跑步也要半个小时以上,运动量到了才能起到作用。

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