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天天跑步坚持两个月会瘦下来吗?最多能够瘦多少斤?

会瘦一点,但因人而异,多的可能20斤左右或更多,少的10斤以下。减肥是个长期的过程,两个月还短了点。

说不定呢 也许会胖哦

我也是

这个是按距离算的,正常的话可以瘦2-3斤,最少我是有这个体会的

能,我就在跑步减肥。刚开始我跑5分钟休息5分钟,连续循环,速度调到6KM累计跑40分钟。刚开始脚后跟左右两旁延伸到膝盖然后到股骨,骨头连同肌肉都会非常的酸疼,不过,过几周就习惯了。跑习惯后改成跑10分钟休息5分钟以此循环。之后改成跑20分...

应该是能瘦的,不过这两餐每次吃的饭量都要比平时少,另外跑步也要半个小时以上,运动量到了才能起到作用。

要看你跑的距离、训练的强度、及平常的饮食等等。建议你每天跑5km,在40min中内,当然也要结合你个人的体质,由慢到快。有一点是要注意的就是坚持,估计这样锻炼的话会瘦好多的。

亲,这个要看你吃饭的量决定。我去年从三月30开始,每晚绕着操场跑大圈,由最初的四圈加到十圈。即使下雨也照跑不误。截止4月最后一天,瘦了14斤,全身都瘦了,尤其是上半身,腰腹部分。但是我还配合了减少吃饭。每晚基本不吃,除了什么西红柿黄...

可以瘦下来,你只需要坚持就肯定会瘦下来的,但是也要合理搭配饮食运动,不要过度,注意休息肯定可以的

做仰卧起坐 半个月 不用跑步

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