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十天最多能减肥多少斤?如题 谢谢了

我经历过5天减4斤,10天最多也就10斤吧...节食,但滋味不太好受,用苹果/菠萝/黄瓜低热量,富含维生素的水果代替三餐.可以和酸奶搭配.最重要是坚持

十天就想快速的减肥是不现实的。想要减肥,首先要保持足够的耐心,然后给自己制定一个饮食和运动的计划,做到低热量饮食。结合适当的运动,燃烧脂肪,并坚持下去,你就可以减肥了。

1.跳绳减肥法 跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗,还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想 要减掉的数量, 您必须每天坚持跳绳30分钟。 2.游泳减肥法 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法,游泳属于有氧...

减肥很难吗?不,一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法,不是这个月你减去10斤,20斤,30斤体重,而是这次减肥你瘦下来了,你没有反弹,你越减越健康了,否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程,而控制体重...

众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾, 较少的钠,可降低血...

个人觉得曲美不错,在目前的减肥品中效果算很不错的,成份是西部曲明,主要是靠控制食欲来达到减肥的目的,我吃过二盒,二个月的量,减去十二斤,如果你是首次吃减肥药,效果会更好! 价格大概在280元左右,二个月的量。希望对你有帮助,冬天是...

1、宜食清淡易消化食物,忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如五香大料、咖啡、香菜等。 2、食新鲜蔬菜和适量水果,适当饮水;忌食一切补品、补药及易上火食品如辣椒、荔枝、巧克力等。 3、所有肾病患者禁用青霉素、链霉素、...

这要按个人的体重和肥胖程度来看,这种方法一个月会7斤以上,但要知道后果 其实跳跳绳只是辅助运动,不能很少吃,要明白,减的越快 反弹的就越快 只有耐心的坚持,长久形成新的科学的生活规律才叫真正的减掉 知道吗?反弹的滋味多不好受吗?比肥...

那只是补充维C元素。。并不能减肥。。 我是女性,身高165,最重时体重120斤,经过锻炼加节食,一个月后,现在我体重维持在100斤左右。 我锻炼是基本每天都去游泳··如果你腿比较粗,唯一的办法就是慢跑,游泳,步行,长跑等有氧运动。必须要坚持...

看你要怎么减,运动减肥+节食还是其他的辅助减肥,运动减肥加节食比较慢三个月左右但无任何不良后果,辅助减肥就是比较快但对个人情况有要求

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