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每天消耗800大卡减肥有效吗

每天运动消耗700到800千卡,能起到减肥效果的,就是需要每天坚持。

可以起到减肥效果,但很少

首先根据你的身高体重计算每日所需基础能量公式 每日所须基础能量=655.096+9.563×(W)+1.85×(H)-4.676×(A) W:体重,公斤为单位 H:身高,公分为单位 A:年龄,岁为单位 你身高168,体重112(56kg),目前读大学年纪应该在20岁左右得出...

卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法...

运动消耗的话会有用的,但是饮食上要控制。

那要看你摄入多少,如果摄入严重超出消耗,当然是越来越肥

保持在800到1000cal当然能减肥啦。 就看你能不能坚持啦。 我以前减肥就是那样的,效果很好埃 不过这样减肥不到两个月就能瘦15斤以上啦。不需要坚持半年那么久啊,那样会瘦的不行的。。 如果瘦到满意的程度最好调整饮食,把每天总热量控制在1200...

你是男生还是女生?如果是女生的话单跑步是不行的,是要漫步,是男生就可以

静止状态下一般(偏瘦-瘦-标准-隐藏性肥胖-肥胖)人的基础代谢是1200左右-1800左右. 静止状态就是指躺着不怎么动,呼吸、心跳等。 正常的基础代谢是静止状态下的2.5倍。 你每天摄入1500的热量。通过运动消耗800千卡路里是可以起到减肥效果的。 ...

那你岂不是高中生么?这个时候最需要营养来支持脑力了,你每天的运动就是脑力运动,这个也很废热量的,一天800大卡的热量怎么能够呢?一个人一天的基础热量就1200大卡,你还要学习呢?800卡的热量只够你天天躺在床上做白日梦的。 另外,你的体重...

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