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每天平均吃700卡路里的食物,一个月能瘦多少斤

问题分析:你好,一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。低于自然是可以减肥的! 意见建议:但是要注意人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,...

1kg大约是7700大卡,一斤也就是0.5kg,那么大约是3850大卡. 700卡路里也就是大概91克. 差不多一餐饭的热量

1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。 30000卡路里=7.8斤 一个月减多少斤不只是看你一天跑步消耗了1000卡路里,而是摄入卡路里<支出卡路里。 所以控制饮食也很重要

一个人躺着一天要1200k, 你一天少500k ,还加上运动 。 7700k为1kg脂肪,一星期大概减2斤。

减肥的原理无疑就是 消耗的热量大于摄入的热量 饮食上还是要控制 三分练七分吃 700卡路里可以了 你还有基础代谢率

一般来讲一个人正常每天摄入2000卡路里的食物,也就是说700卡相当于一顿饭。 下列为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例 : 1、脂肪低于65克585卡路里低于30%; 2、碳水化合物300克 1200卡路里 60%; 3、蛋白质47克188卡路里9.4%; 4、其他27卡...

以下为每种日常食物所含有的热量: 主饭 咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡 什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡 牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡 意大利面1份470克约500- 700大卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡 焗海鲜 ...

所谓的卡路里就是热量,每天吃下去多少卡路里通过运动量的算法去消耗掉这是理论上可以的。实际上这个很复杂,你每天必须要秤好吃下去食物饮料之类的重量然后计算总共多少热量,再计算你每天走路包括呼吸伸懒腰等等的运动量,来看你消耗了多少热...

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