rmml.net
当前位置:首页 >> 两个月,每天喝粥,坚持每天早上跑步,下午练瑜伽... >>

两个月,每天喝粥,坚持每天早上跑步,下午练瑜伽...

第一,每天喝粥并不科学,建议喝粥与吃水果,新鲜蔬菜交替进行. 第二,105是公斤还是斤,二者间差大了,所以没法说能减多少.身高也没提供所以更没法说了. 第三,早上跑步每次不能低于40分钟,下午每次瑜伽不少于25分钟的话,两个月后效果会很明显.

减肥最好不要节食,我三餐正常吃,加上晚上吃完饭散步两个月瘦了10斤左右。节食不能减肥的。

你这种锻炼方法是瘦不到39斤的,顶多十几斤,因为这不是运动减肥法,这是节食运动法,所以根本不可能成功的。

我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。 很多人是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买,但是最后呢,抱怨的人依然大有人在,担心的人,失望的人依然很多,很多人不但伤...

你是妹子的话,最好跳绳,呼啦圈不行哦,饮食是很好的,就是有氧运动要多做,跳绳每天30分钟,或者跑步40分钟以上,或者快走1到2小时,你自己看看,做完要做拉伸

最好两样都不要同时进行.如果两样时间间隔得不久的话.你先运动,那么血液中含的氧气将会被降低.对消化不好.但是如果你先吃饭后运动第一对肠胃不好.第二血液供应不过来.两样中间最好隔一个小时左右.吃完饭后走动一下,不要做激烈的运动还是不错的

那得看你喝几碗粥,正常饮食再加上练瑜伽只会瘦的。饮食方面一定要注意,对于减重,运动的帮助其实只是一小部份,重要的还是自己控制饮食,慢慢减小自己的食量。

控制吃饭六成饱,适当增加运动。

不是没时间。只是你不会坚持而已。人家原地跑260都能瘦到140。对着电脑。开个喜欢的连续剧。坚持就一定行。事在人为。我也是172现在135。也是跑步跑的。一天一小时而已

我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。 很多人是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买,但是最后呢,抱怨的人依然大有人在,担心的人,失望的人依然很多,很多人不但伤...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.rmml.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com