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两个月,每天喝粥,坚持每天早上跑步,下午练瑜伽...

第一,每天喝粥并不科学,建议喝粥与吃水果,新鲜蔬菜交替进行. 第二,105是公斤还是斤,二者间差大了,所以没法说能减多少.身高也没提供所以更没法说了. 第三,早上跑步每次不能低于40分钟,下午每次瑜伽不少于25分钟的话,两个月后效果会很明显.

我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。 很多人是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买,但是最后呢,抱怨的人依然大有人在,担心的人,失望的人依然很多,很多人不但伤...

那得看你喝几碗粥,正常饮食再加上练瑜伽只会瘦的。饮食方面一定要注意,对于减重,运动的帮助其实只是一小部份,重要的还是自己控制饮食,慢慢减小自己的食量。

你是妹子的话,最好跳绳,呼啦圈不行哦,饮食是很好的,就是有氧运动要多做,跳绳每天30分钟,或者跑步40分钟以上,或者快走1到2小时,你自己看看,做完要做拉伸

我也喜欢吃,哈哈

练瑜伽,是减肥的。 最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种,是有挂式的热垫那种,整个屋子的温度要在40度左右了,特别特别的热。不适合所有人做,如果你要是心脏不太好或者怕热,不推荐你去啦~但是如果能受得了,出透透的一身汗...

因为上午有课所以没时间练瑜伽,直接吃了早餐。早餐...④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐...

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