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节食减肥,多长时间可以瘦?

你要听么结果呢?我现在就在节食减肥有两个半月了吧,把米饭戒了,吃菜,苹果 梨子 哈密瓜。。。别的没怎么变,冰棒一样在吃,减了20斤,现在是118。之前是138上下浮动。刚开始饿,时间长了就习惯了,对米饭没太大食欲,饭量是真的减小了,但是...

你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛...

我两个月每天只吃两个苹果,瘦了40斤。管不住嘴巴你永远瘦不了 胖和瘦其实是你体质关系。我身高168,原来体重140斤现在100斤。全靠自己饮食调理的。 减肥药只要你说的出的牌子我都吃过。坑爹埃 不是西部曲明就是番泻叶。不是让你头晕吃不下饭就...

看体质,我初中曾试过节食减肥,一个月只有每个周末吃一餐,其他的时候就是喝牛奶,喝淡盐水,一共瘦了20斤。 别只看体重,节食对身体伤害太大了,你完全可以选择健康的方式减肥,要知道你的肉不适一个月长上来的。 现在我建议你早餐要吃,然后...

我是一个大胖子,基数比较大。150斤。节食一周,三顿都是鸡蛋水果牛奶(偶尔会用玉米红薯代替水果)。一周瘦了10斤左右。曾经也用其他方式节食过,早饭正常吃,中午水果。晚上不吃。一周是9斤左右。这只是刚刚开始的第一周才有的效果,后面效果...

如果是女的话 一般先瘦腹部 接着就是胸 哈哈之后就全身差不多一起瘦但是最快瘦的还是腰的位置 正常节食还可以 你这样会把身体弄坏的 如果出现出虚汗的情况就该吃东西了 1个月节食怎么也瘦10斤以上了 差不多了!偶尔也要吃蔬菜和水果的 小心时间...

减去小肚子,主要通过严格控制饮食总量,减少高热量,高油脂食物的供给,从营养过剩的源头杜绝脂肪堆积形成。 饮食上面要低热量,素来有“百瘦之王”之称的雷3就是最佳选择,安全级别连孕妇都可以用 再结合仰卧起坐运动,跑步,游泳等运动增加人体...

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7...

1、不要简单的模仿他人的进食或者拘泥于某一种标准。用不招费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品,将减肥食品与个人口味结合,才容易坚持。 2、适量的运动对于减肥非常有帮助,如果只靠节制饮食来减轻重量,过段时间就会反弹。只有通过运...

饿久了才会消耗脂肪。如果你能一辈子都节食的话,那也没什么关系,就怕没事聚个餐然后吃进去的热量都被吸收了。 要想不容易反弹,还是得适当控制饮食和经常有氧运动。体重达标以后再加上无氧运动,肌肉比略高一点可以增加基础代谢,养成易瘦体质。

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