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减肥练瑜伽好还是去健身房好?

哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

我建议你选择瑜伽,因为不仅会让你瘦身,而且对内心也有很好的平静效果。健身房虽然减肥快速,但因为出汗过多,会有一部分的脱水。这样反弹很快的。

都可以的,最主要的是效果比较好的是瑜伽习练,身心灵+减脂都可以的。健身中心的课程虽然多,但是目的性不强。瑜伽可以做长期练习的运动的!希望你能早日减脂成功。

健身是增强体魄的,瑜伽是塑形的,严格来说两个都没有太大的减肥功效... 健身40分钟之内是可以的,过了40分钟就脂肪就开始转化为肌肉,一旦转化为肌肉那就更加难减下去了。 如果你是妹子那就瑜伽吧,瑜伽可以塑形还可以修养气质 时间久了自然就...

减肥不一定要增肌,但一定要增肌肉力量,否则所有减肥必定贻害无穷。大多数速成减肥都是减的水分,更为可怕的是那些节食减肥减的是肌肉蛋白,女性其实都为了美才减肥,一些定期拼命减肥的积极分子,看着瘦削的脸,就似乎不看虚胖的肥肉,更未注...

跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑,你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的,参照短跑运动员,都是肌肉型!其次就是,运动的时长多于40分钟,因为前30分钟只消耗糖分,不消耗脂肪,多于40分钟减肥效果就最好。所以你要做的就...

健身房的效果会比瑜伽好,瑜伽主要是可以把身体的形体变得匀称。 其实你可以一周去两次健身房然后在家做瑜伽,这样运动量不大,效果更好。 前提是这两样都必须要坚持下来。

要是韧性差,考虑瑜伽,顺道减肥! 要是体力差,考虑健身房,选择有难度的力量项目,顺道减肥!

都可以的,现在瑜伽已经进入健身房了,运动前别忘了喝杯酵素

健身房减肥快。 减肥主要需要依靠消耗热量来实现,减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此,除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习,否则想通过练习瑜伽在短 期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后,体重并没有过多减轻,但是身...

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