rmml.net
当前位置:首页 >> 减肥!减掉40斤,两个月,求计划!! >>

减肥!减掉40斤,两个月,求计划!!

减肥的路是艰辛又痛苦,我相信有多少人会和我曾经一样被水桶腰大象腿为难着,折磨着,如今我终于挣脱了肥胖的束缚 现在和大家分享一下这样曾经的辛酸也现在的成功经历,曾经本人身高160 原始体重140斤 要知道这么低的身高,配上这个没庞大的体重...

减肥快招 : 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和...

饮食、运动结合吧 一日三餐照常吃,早饭8点,午饭12点,晚饭6点,七成饱就可以了,零食不能吃了,实在饿啃个水果,前期每天晚饭后1个小时后慢跑,先坚持一段时间,后面建议你练练器械之类的,再跑步,实在不行你暑假来我这夏令营吧,上海奥林修...

40斤应该没有问题的,因为我也是节食减肥瘦下来的,这种减肥适合那种一吃就胖的人,不知道你是属于那种情况。 我是节食减肥不到1个月的,瘦了34斤,一个月每天都只吃一个苹果,还有豆浆,其他什么也不吃,结果体重是达到我的标准了,可……唉~~~我...

我们来谈谈肥胖和减肥吧。。。。。 很多人是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买,但是最后呢,抱怨的人依然大有人在,担心的人,失望的人依然很多,很多人不但伤...

黄瓜鸡蛋减肥法: (一周减肥20斤)黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!...

减肥计划l请先想清楚自己减肥的动机,记住,减肥的目标不仅仅是指的体重下降,而是身体的综合指标。因每个人的体制原因,通过各种方法后没有发现明显的掉秤现象,但是体内脂肪有明显改变,这才算是减肥瘦身的最终目的。l情绪:减肥瘦身的过程中...

基数越大,同等做工的效果越大。 如果你200斤的胖子减到160斤,可能俩月就能搞定 但如果你是160的中等身材减到120斤,估计半年都难 你还忽略了身高因素、性别差异、有没有运动为基础的前提。以及吃饭的情况 什么数据都没,怎么让人回答? 一米八...

早上5.30起床,先喝两杯水,然后洗漱 30分钟后去慢跑,跑20或30分钟后回家吃早饭(向你推荐几个脂肪少但有吃得饱的:1.一个西红柿+一个水煮蛋+一根黄瓜 2.小米粥+一碟清淡小菜 3.豆浆+包子)早饭一定要吃饱,不然身体会吃不消的啊 然后吃完早饭...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.rmml.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com