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减肥!减掉40斤,两个月,求计划!!

才15岁不要着急减肥,可以等高考结束在减肥也不晚

我只能说减肥没有捷径的,最好的健身方法就是运动,同时控制饮食。如果说有趣的运动方法,看楼主个人兴趣吧,前面说的跳舞也是个不错的好方法,可以去尝试学习街舞,还有其他的运动项目都可以去尝试,比如篮球,足球,羽毛球,跳绳等。除了运动...

早上5.30起床,先喝两杯水,然后洗漱 30分钟后去慢跑,跑20或30分钟后回家吃早饭(向你推荐几个脂肪少但有吃得饱的:1.一个西红柿+一个水煮蛋+一根黄瓜 2.小米粥+一碟清淡小菜 3.豆浆+包子)早饭一定要吃饱,不然身体会吃不消的啊 然后吃完早饭...

两个月40斤???还好玩?那你怕是想多了。 建议是大量运动加减少饮食。 运动:有氧运动40分钟以上,并搭配力量训练。 饮食:早餐一个蛋一杯奶,中午正常吃,少荤少油多素,晚餐一个水果。饿了就喝水,切忌油炸、高热量食物,两个月后会减十多斤...

节食,我就是2个月节食减掉30斤的,每天只吃蔬菜,水煮来吃,水果少吃,每天吃1~2个苹果就可以了,坚持1个月,效果就很明显了~对了,只能喝白开水,柠檬水,茶水,只可以吃无糖口香糖~其他什么都不可以吃~保准你瘦

去汉中市青少年武术俱乐部,他们那里有一个什么弹跃龙的弹跳鞋,可以减肥,建议你去看看

以我自己的经验来说,曾经2个月瘦掉过28斤。。可以不节食。两个月40斤太急于求成了。你可以先按照这个方法养成习惯时间长了一定可以,饮食要注意那是一定的。。毕竟吃进去的东西要吸收埃。可是我的方法不必过度的饿肚子。。 首先注意喝水的问题...

吃排毒果冻 安全还瘦身

喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝...

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