减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【...
要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些...减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 参考一下,我...下吧,其实,最好的方法是节食+运动,真的,我已经减...
生茄子切细丝，加点盐，醋，一顿一个，吸油，减脂。