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好想减肥啊!但又没恒心做运动和节食!MM们都帮帮我吧

我现在也在减肥.就将一点点心得谈谈.一个月减了10斤. 1.人是"水"做的,特别是女人.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。 2.管住自己的嘴."早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃.". 意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜...

那是因为你并不是很喜欢、热衷于这件事!做一件事情的时候你首先要足够的喜欢它,要让自己去喜欢它!从中找到乐趣、但是你也不能一直的耗在这件事上!做多了烦了、也就废了!做一做这件事、感觉烦了恼火了!就去适当的休息一下、放松一下!然后...

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有: ①预防性减肥; ②运动减肥; ③行为减肥; ④机械减肥; ⑤桑那浴减肥; ⑥石膏减肥; ⑦石腊减肥; ⑧手术减肥; ⑨按摩减肥; ⑩电子减肥。 其中药...

科学减肥的方法和步骤: 1、养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。这里有三点必须留意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,轻易发胖。 2、每天做一点有氧运动,最有效的方法还是每天做一点有氧运动,而且要选对时间...

病情分析: 您好,建议停用减肥药物,这腹泻很可能是服用减肥药导致的副作用。 指导意见: 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,...

读三本

减肥其实很简单,只要你用对方法。我现在10天瘦8斤,没节食没运动没吃药

不运动就想减肥,的确不太容易,建议用美国SS-G4转转脂

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可以通过两种方法帮助迅速减肥。一是类似马拉松的耐力跑,加摄入量控制(不提倡过分节食);二是借助全营养滋补调节内分泌加适量运动和摄入量控制(不提倡过分节食)。第一种比较累,还需要时间支持和恒心。第二种比较轻松且无须占用时间,但是...

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