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好想减肥,但又不喜欢运动,也不喜欢吃药,也不喜...

以上的帖子很好。 那我就告诉你简单点的 吃菜多吃蔬菜 饭前吃一些水果,(千万记住饭后是不能吃水果的) 水果和蔬菜能很好的清除肠道的垃圾 是肠道的清道夫 饭前吃一个苹果或者别的水果 能增加你的饱腹感,是个很好的减肥法 节食是不能起到效果...

【康】乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 ...

少吃高热量高脂肪,多吃青菜水果,少吃多餐,多活动不=运动

自制力,控制饮食,多运动

减肥是一项长期的逆天运动。每个人的胖瘦和基因有很大关系。也和生活习惯有很大关系。要想改变先天的状态,就必须从平时的习惯入手。所以,你想要减肥,就必须保持一个良好的习惯,一个长期的习惯,而不是减一次就能永远不胖了。一点点去改变生...

减肥只有两种方法,少吃和运动。你不想少吃就运动。不要相信任何减肥药,都有副作用。减肥要靠自己,不靠别人。跟你分享个方法,早上和中午吃饱,然后过午不食,拒绝饮料和零食多吃水果。我就是这么减的,只要你坚持,两个多月就能瘦20多斤

最好的办法就是不要减肥了`

我也是胖纸,人家都叫我胖胖,你一定要去运动,运动才可以减肥,少吃零食,尽量少吃很油的食物,要坚持,加油哟

那应该只有少吃点这一条路了,还有你不喜欢运动,其实你只要散步也行出汗,每天这样走走就可以瘦下来的,再说115真的不是很胖。。。。。

慢慢减少食量,多吃水果蔬菜,保持营养均衡,吃好了稍微活动一会就好

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