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好想减肥,但又不喜欢运动,也不喜欢吃药,也不喜...

少吃高热量高脂肪,多吃青菜水果,少吃多餐,多活动不=运动

减肥只有两种方法,少吃和运动。你不想少吃就运动。不要相信任何减肥药,都有副作用。减肥要靠自己,不靠别人。跟你分享个方法,早上和中午吃饱,然后过午不食,拒绝饮料和零食多吃水果。我就是这么减的,只要你坚持,两个多月就能瘦20多斤

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可...

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控制你的饮食,但是减肥没有不劳而获的可能,还是希望你尽快养好身体,运动减肥。 平日里多吃一些蔬菜和水果,因为你的足部受伤,不能运动,尽量少饮食高热量食物,确保不必要的脂肪累积。望采纳,谢谢!!

我也不爱运动,所以和营养师商量了一下主要以饮食为主,运动为辅,感觉效果还不错

减肥是一件靠毅力的事情,不肥的人会说减肥很简单,因为他们没有亲生经历过。说起减肥,要注意许多误区,和常识: 一、不建议用“减肥产品减肥”(说起来有些是有效果的,但不支持用减肥产品去减肥,建议用茶叶代替减肥产品排毒,多喝茶,有助于减...

减肥方法大全: 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀...

午饭和晚饭多吃点菜 米饭少吃点 再增加锻炼,应该很快就会瘦下来的

基本上没有用,不如节食来的快。

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